Loop! Ook 's nachts...


's Nachts hardlopen geeft je een compleet nieuwe loopervaring. Meer en meer mensen gaan heel vroeg in de ochtend of 's avonds heel laat lopen. En niet enkel omdat dat makkelijker is dan tijdens een drukke werkdag, maar voornamelijk omdat 's nachts lopen gewoon leuk is. Wanneer de nacht je ideale loopmoment wordt...
 

Bij nacht zijn alle katjes grauw

Recente studies hebben het bewezen: neen, katten veranderen niet van kleur 's nachts. Het zijn de grenzen van het menselijk oog die maken dat we bij zwak licht kleuren niet meer goed van elkaar kunnen onderscheiden.

Eenvoudig uitgelegd: het netvlies is opgebouwd uit twee celtypes: staafjes en kegeltjes. De kegels kunnen kleuren onderscheiden, maar hebben daar licht voor nodig.

In het donker zijn het dus de staafjes die voor ons zicht zorgen. Ze zijn zeer gevoelig en zorgen ervoor dat we kunnen zien bij weinig licht, maar ze kunnen slechts één beeld omzetten in zwart en wit.

Hoe verfijnd het menselijk oog ook is, we kunnen 's nachts zeker niet zo goed zien als dieren. Het biedt een goed zicht bij nachten met helder maanlicht, maar onvoldoende zicht in het pikdonker.

's Nachts lopen is daarom niet zonder problemen. Met een verminderd zicht kunnen we niet goed anticiperen op hindernissen, voornamelijk wanneer we op de weg lopen. De steunpunten zijn minder goed zichtbaar en je trapt gemakkelijker in een plas, tegen een stuk steen of in modder. De voetafrol moet dus korter en soepeler zijn, en het steunpunt lichter zodat je bent aangepast aan de oneffenheden in het terrein.

Je moet ook goed zorg dragen voor je materiaal, want 's nachts hardlopen moet vooral veilig en leuk zijn.

 

Sterke gewaarwording

's Nachts zit je ook in een heel andere lucht, heb je een compleet vrijheidsgevoel en voel je een magische, maar beangstigende sfeer. Het licht van de grote steden geeft een mooi contrast met de sterrenhemel boven het platteland. In de winter kunnen er lage wolken boven de weg hangen, die zich omzetten tot een intrigerende mist.

Omdat ons gezichtsvermogen 's nachts beperkt is, moeten we beroep doen op andere zintuigen: met een alerte geest en een fijner gehoor ben je klaar om te reageren op de kleinste prikkel.
De stilte van de nacht wordt doorbroken door het geluid van nachtdieren, de ademhaling van de loper en het geluid van de voetzool die contact maakt met de grond.

De wegen of paden die je al zo vaak hebt genomen, zien er nu helemaal anders uit, soms magisch, soms beangstigend. In het licht van de straatlantaarns zie je soms een geschrokken dier voorbij lopen.

Die sensaties kunnen je een boost geven en doen je sneller lopen. In de zomer is de lucht frisser en lopen de meeste mensen sneller 's nachts dan overdag. Maar let op dat je jezelf niet overschat!

 

Een trend

Meer en meer wedstrijden worden 's nachts gehouden. 10 km, halve marathon of marathon: wedstrijden op de weg zorgen ervoor dat je het wedstrijdgevoel beleeft in een heel andere omgeving, in het licht van de stad.

Voor een authentieker gevoel kan je kiezen voor wedstrijden in de natuur of een trail, zoals de nachtwedstrijd de Course des Terrils of de bekende SaintéLyon. Lopers hebben dan enkel en alleen de Run Light (of een hoofdlamp) bij om hun weg te verlichten. Het beeld van de lichtgevende banden van de honderden of zelfs duizenden lopers is onvergetelijk.

Tegenwoordig worden zelfs de meest originele nachtwedstrijden met een leuk thema georganiseerd. Zoals wedstrijden in het bos met zombies!

 

Om ten volle te genieten van loopwedstrijden 's nachts, heb je een gepaste loopoutfit nodig: schoenen kleding, accessoires... Ontdek het gamma Kalenji By Night.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Score geven
NAAR BOVEN